true inspiration

Efter morgonens träning så låg jag i sängen och musklerna ville inte slappna av för fem öre och det tog nästan två timmar innan jag kunde somna efter träningen kanske ett tecken på att man tagit i lite för hårt för normalt så brukar jag inte ha problem att somna efter ett pass på morgonen. Jag hade gjort om min bröst och rygg träning för att mer specifikt träna de olika delarna av de två muskelgrupperna så det blev betydligt intensivare och där har vi nog anledningen till att jag har enorm träningsvärk redan idag och jag undrar hur det egentligen kommer kännas imorgon då jag ska köra biceps, triceps och axlar.

Hur som haver så vet jag att det nya upplägget förmodligen är betydligt mycket effektivare att köra men vi får se på några veckor hur det förändras. Kvällen, som jag sa på morgonen, skulle antingen bli circkelträning eller simning och med tanke på min träningsvärk så hade jag nog inte direkt kunnat genomföra cirkelträningen och vara nöjd med prestationen så jag valde att köra ett simningspass. Körde på i ca. 40 min. och tog 80 längder vilket jag är rätt nöjd med trodde dock att jag skulle känna av träningsvärken mer än va jag gjorde men det är klart man använder hela kroppen så det är inte lika stor påfrestning.

Som sagt imorgon ska jag försöka klämma in ett pass på gymmet med fokus på armar, axlar och ev. mage så det blir sweet!