true inspiration

Söndag igen... ack va veckorna går fort och när jag glimtar upp mot vilken dag det blir sedan jag började min träning så inser jag att det gått över två månader sedan jag startade mitt lilla personliga projekt "true inspiration" som fungerar som motivation för både mig själv och andra som inspirerar främst mig själv till att sträva efter välmående.

Har under en tid nu funderat på om man ska lägga ut resultaten man uppnått under dessa två månader för jag har tagit foton, vikt och mätt mig efter varje månad men det känns inte riktigt som jag på nåt vis. Visst det är väl kul att visa andra vad man har lyckats uppnå på bara två månader men samtidigt känns det lite konstigt att lägga ut sig själv på nåt vis det är trots allt rätt personligt men inget negativt bland resultaten. Nja får nog ta en funderare till där innan jag gör något sådant.

Hur som helst så var det söndag och den är som vanligt dedikerad till innebandy som jag personligen tycker är förbannat skoj! Däremot blev jag väldigt besviken på deltagarantalet idag det blev nämligen bara tre st, jag, Tommy och Joel vi är de tappra krigarna som aldrig ger upp från vecka till vecka och även denna gång så fräste vi på så svetten rann! Vi har då uppfunnit tremanna-bandy haha, där man då enligt standard har två mål men det hela börjar ju lite orättvist med två mot en men bytena mellan lagen är snabba, intensiva och en aning förvirrande!

Reglerna blir då som följer;
1. Är man ensam på ena laget och lyckas göra mål så får den spelare på andra laget, närmast målet, byta över till andra laget.
2. Gör de som är två mål på den som är själv så fortsätter lagen som dem är.
3. Missar de som är två att göra mål så blir lagkamraten den drabbade och skytten byter då kvickt lag och hans medspelare blir motståndare.

Tre enkla regler som skapade ett väldigt intensivt spel och till min förvåning rätt skoj!

Ryck upp er nu för fan, lite snö kan ju inte stoppa en att komma till innebandyn! Nästa helg vill jag se 100% deltagarantal.

Bra jobbat Joel och Tommy!

Jahapp, fan va veckorna går snabbt tycker jag hinner ju inte mer än börja så är den slut! Dagarna går väl snabbt när man har mycket att göra och saker o ting att planera. Hur som helst så var det dags, som vanligt, för bandy idag och vi blev betydligt färre än förra gången vi hade nämligen bara en flygande avbytare idag men grabbarna kämpade på jävligt bra ändå!

Full fart i 1½ timma och det var ingen direkt paus heller, gick lite segt där innan man gick in i andra andningen och då var det som att ge adrenalin intravenöst för jävlar va folk sprang där ett tag! Bra jobbat allihopa som deltog, fläsket brändes, märken gjordes och skador orsakades i vanlig ordning!

Ses nästa helg och då hoppas jag på lite mer folk!

Innebandy, vrickade fötter, nässkott och allmän misshandel i all sin ära. Det går hårt till på innebandy sessionerna i klinten och kanske är det för att vi spelar som om det vore hockey, rugby och brottning i en enda röra men fan va skoj det är!

Som ni kanske förstår så fräste jag på med innebandy som vanligt på söndagar och det blev ett pass på 1½ timma och vi var 8 personer där så två avbytare, en på varje lag, därav fick man springa rätt mycket och det var intensivt! Enda problemet jag har med innebandy som jag alltid haft senaste åren är att mina ben tar rätt mycket stryk av det och jag är ofta blå efter ett pass och det är enbart från allt springande men det håller i sig en dag sen går det över. Hade enorma problem med benhinneinflammation förut och det är väl det som ligger och spökar fortfarande nog för att jag har inte i närheten så ont som då men det är inte kul att ha smärta efter träning!

Magnus vricka foten och drog av klubban, Jon sköt mig i näsan så man är lite öm fortfarande och sen var det allmänt vilt ute på plan denna gången, ett av de tuffare passen! Men vi har ändå inte lyckats få ett ambulansfall och det ska man väl va stolta över haha.

Kalorier brända i mängder, bra gjort grabbar!

Har varit lite lat med att uppdatera bloggen som ni kanske sett men i fredags körde jag axlar och rygg sen bestämde jag mig för att lördag skulle vara vilo dag och idag har jag kört innebandy som vanligt på söndagar.

Det har gått bara bra på i fredags och idag, lördag var jag något bakis men inte så farligt hur som helst så valde jag att lägga in vilodag då eftersom en gång i veckan ska det i alla fall göras!

Vi var 8 pers på innebandyn, helt lagomt om jag får säga eftersom då är det bra tempo och inte för mycket bänksittande samtidigt som man kan byta av för att vila då mjölksyran tar över för mycket. Härligt pass för dagen!

Vaknade och tog mig knapp upp ur sängen pga. gårdagens träning av ben och rygg haha. Hasade mig upp tillslut och fixa lite frukost och skulle sätta mig framför datorn och se något avsnitt av en serie, halvvägs ner till stolen så krampar skinkorna ihop av träningsvärken och det var bara att panikslaget hoppas på att man landa rätt i stolen.

Fan hur ska detta gå på innebandyn tänkte jag men när man väl får upp flåset så brukar träningsvärken släppa men kommer dubbelt upp dagen efter. Hur som helst så såg jag klart avsnittet och sen hann jag inte mycket mer innan jag skulle iväg på innebandy.

Uppslutningen var betydligt bättre än förra gången, tack vare min reklam?, och denna gång blev vi 10 personer som spela! Tempot var enormt högt och jag tror för första gången i innebandyns historia lyckades vi få väldigt jämna lag som höll hela 90 minuter utan lagbyte. En stor eloge till alla som var på innebandyn, fyfan va bra vi gjorde det!

Hann inte mer än hem till lägenheten och hängde upp tvätt och gjorde en smoothie samt duscha så var det bara att pallra sig till jobbet. Skit väder för att jobba men inget man kan göra åt!

Ännu en dag spenderad i kålaboda denna gången med Kenny, PJ och Björn och vi fräste på som fan men det var lite seg draget i början men när väl Kenny hitta yxan så flög vedträna som sågspån från klyven. Jag skotta mestadels snö och gick lös med släggan på diverse träskivor som skulle bli pannvänliga.

Höll på från 11-tiden till halv fem mot eftermiddagen och sen bar det iväg o hämta lite kläder hemma, checka posten och ge Tommy mobilen som han hade supit bort :P Därefter var det bara att köra igång med innebandy och det blev ett sjujävla springande för vi blev bara fyra st på plan, dålig uppslutning trots min reklam förra söndagen haha. Men vi härdade ut i nästan 60 minuter, då med några få pauser men det va bra tempo, bra jobbat grabbar!

Undra hur man kommer känna sig imorgon i ryggen och axlar efter en dag som denna, hoppas bara att jag får vara någorlunda hel så jag kan fortsätta träningen utan några större hinder.

Alla innebandy människor skärpning nu för fan, sista innebandyn för året vill jag se er alla där! Sen drar vi igång första helgen i Januari igen om jag inte minns helt fel.

Ja vilodagen som sagt blev inte så där jätte mycket vila på måste jag säga men det känns riktigt bra i kroppen ändå, får väl se hur man mår imorgon men det kommer nog gå bra att dra igång med bröst och rygg passet!

Under dagen så var jag i kålaboda och hjälpte grabbarna där med att fixa ved och röja bort en massa på gården. Vid 6-tiden så hämta jag upp Tommy för att strax därefter fara på innebandyn som vi kör varje söndag på folketshus i klinten, alla är välkomna för övrigt om ni känner för att spela! Under innebandyn så kände jag av en rejäl träningsverk i vaden och det är nog från fredagens 3 minuters vad-träning, har alltid haft svårt att känna av den vad-träning jag själv brukade göra vilket bevisar att man kanske gör lite fel övningar.

Drygt 100 minuters pass av innebandy, snittpuls på 143, kalorier brända blev ca. 780. Man vilar ju emellanåt så pulsen går ner rätt rejält under den tiden vilket gör att man får lite lägre snittpuls.

Hade ingen ork för övrigt att blogga igår, var ju som lite bakis men jag slet mig upp för att köra igenom Kenpo passet vilket inte var allt för intensivt och med andra ord ganska perfekt som bakis-träning haha!