true inspiration

Ugh, vakna strax före två och kände mig inte särskilt utvilad men kunde inte heller sova mera så jag bestämde mig för att stiga upp. Fixa lite frukost och sen satte jag mig framför datorn ett bra tag. När klockan närmade sig halv sju så kände jag att det skulle egentligen vara jävligt skönt att lägga sig i soffan och sova någon timma före jobbet men så kan man ju inte göra! Bokat pass är bokat enligt mig och jag tog mitt pick o pack och körde till klinten för att genomgå ett pass med löjtnant Annika och ett gäng frivilliga malajer.

Stenhård träning inför beach 2012 med klintarna i fronten! Kanon bra pass och det kommer nog kännas för samtliga deltagare redan imorgon och ännu värre på lördag! Det blev ca. 60 mins pass där jag brände 843 kalorier med maxpuls på 173 och medel på 146. Härligt, gillar verkligen cirkelträningen särskilt när man har en tjurskallig oxe till träningspartner nämligen Robert, bra jobbat!

Till er övriga, kanonbra jobbat och vi ses nästa vecka!

Då har man tagit sig igenom ännu en dag fylld med aktiviteter! Hade egentligen tänkt ha lönesamtal idag men det blev avbokat då chefen hade lite mycket att göra och jag måste säga att det var nog kanske lika bra för jag hade inte sovit allt för mycket.

Sedan fick man ett samtal kring ett tiden och Fredrik fråga om jag kunde skjutsa in honom till stan på möte eftersom alla var typ upptagna med saker o ting och jag var den enda lediga. Så det blev att pallra sig upp och käka frukost för att sedan skjutsa in honom. Det blev en snabbare tur in till stan och tillbaka men på vägen hem ringer bror min och han står efter rikstretton med dött batteri på bilen och tar sig ingenstans så man fick vara räddare i nöden och åka förbi och hämta upp han. Så for vi till Robertsfors för att dumpa av folket och sedan dra vidare till klinten på den berömda cirkelträningen.

Hann förbi morsan och hon klippte mig raskt o bra just innan jag skulle på träningen, kom dock 5 min försent men det var bara uppvärmningen jag missade som tur var. Väl på plats så var det lite nyförvärv i lokalen som såg riktigt taggade ut! Jag teamade ihop med Robert och vi körde hela passet ut på maxtempo, jävligt bra jobbat Robert!

Passet gick ruskigt bra, högt tempo, mycket svett och en kämpar glöd från samtliga deltagare! 863 kalorier brända, maxpuls på 173 och medel låg på 146. Bra jobbat allihopa!

Nu kommer jag nog ta en vilodag eller två i alla fall på lördag men vi får se hur jag gör med morgondagen har nämligen rätt mycket att ordna under dagen och sen blir det partajj på kvällen/natten. Hur som helst så kommer söndagen att bli innebandy som vanligt!

Jahapp då var ett pass med cirkelträning avklarat och det känns helt underbart! Det var ganska mycket övningar som blev annorlunda om man jämför med tidigare träningspass i alla fall andra svängen och jag gilla det starkt! Tuffa övningar så man fick riktigt köra slut på sig och sen begärde Magnus några extra armhävningar där i mellan och man kan ju faktiskt inte neka lite extra träning om det är någon som erbjuder det haha sådan är jag! Tack för det Magnus!

En timma med cirkelträning brände 840 kalorier, maxpuls på 185 med ett medel på 149 och därmed är det den näst högsta pulsen jag någonsin nått under ett pass!

Jag var även i stan idag på dagen till... kiropraktorn, I KNOW I KNOW, borde inte träna men han sa att vissa personer kan man inte stoppa men 95% av gångerna så går det bara bra att träna samma dag förutsatt att din kropp mår bra men det är dumt att chansa! Som ni redan läst så körde jag på för jag kände att fan sitta hemma o dega är inte ett alternativ! Får se hur man mår imorgon om man måste in och knäcka ryggen/bäckenet igen haha.

Tack Annika för passet idag och jävligt bra jobbat alla som var där!

Har just varit på cirkelträningen i klinten med Annika som ledare för det hela och det var ännu fler deltagare denna gången om man jämför med förra vilket är positivt, bränn kalorierna tillsammans!

Drog upp tempot lite ytterligare denna gång då jag kände att det inte riktigt var 100% jag gav förra gången men kanske är det för att man är en hel del människor och alla är ny till passet så man vill inte göra fel etc. Hur som haver så körde jag järnet denna gång och känner mig väldigt nöjd med prestationen och en eloge till övriga deltagare ni var toppen!

Större delen av kroppen har fått en rejäl workout!

Passet pågick i ca. 60 min, 823 kalorier förbrända med en medelpuls på 147 och max på hela 184 vilket jag fick då jag trampa som en blådåre på tjockmadrassen.

Kommer definitivt att fortsätta med detta! Imorgon blir det nog axlar och biceps.