true inspiration

Så då var det slutliga ordet sagt av min kiropraktor som så vänligt fräste till bäcken/ryggen på mig idag vid halv fyra tiden. Det hade blivit en förskjutning i bäckenet sen var det nå fel mellan skulderbladet som jag inte riktigt fick någon ordning på vad det var men han lyfte lite på armarna mina och sen tryckte han på en punkt höger om ryggraden och sa visst är det här felet är? Jag åmade till och nicka lite vagt av smärta.

Så han knäckte till vardera sida av kroppen och sa att jag skulle inte träna förrän tidigast fredag och det ska jag fasen hålla för jag vill inte åka dit igen bara för att jag inte kunde vila någon dag... Så nu gäller det att inte låta suget ta över utan bara vila o ta det lugnt.

Efter en heldag i stan så fick jag även med mig en spegel hem samt lite mat! Väl hemma så packa jag upp allt och sen begav jag mig till mor o far där klippning väntade samt halv åtta hos mig på tv.

Kan man tänka sig att det gått mer än tre månader sen jag började träna? Helt sjukt för det känns inte som att jag hållit på i tre månader redan, det va ju som det som var målet men väl vid målgång så vill jag bara fortsätta och det är väl inte så konstigt! Jag har fått bra resultat, välmåendet är på topp och energin flödar tio gånger mer än före jag börja träna så det är helt klart något som jag fortsätter med. Några dagars vila ev. till nästa vecka men vi får se suget att fara på gymmet kom redan när jag gick förbi och in i lägenheten haha så fredag lär det nog bli ett pass om jag känner mig rätt...

Nu ska jag fixa lite mörkt kaffe och njuta av kvällen!

Som jag sa förut så är denna vecka en s.k vilovecka där det är mestadels cardio pass som är något lättare och sen så drog jag på mig en mindre förkylning under nyårshelgen men man vet aldrig om den bryter ut. Min röst existerade i princip inte efter nyår men det är nog för att man prata, skratta och skrek lite här och var under hela kvällen/natten så den är jag inte direkt orolig för men jag har dessutom fått en sorts hosta och en nästäppa.

Denna vilovecka är lite som man gör själv om man vill träna cardio etc. eller vila och det känns mer som att det blir riktig vila och kurering av förkylningssymptom så man förhoppningsvis är bra till måndag då det ska köras igång med fas 2 av träningen. Däremot kommer jag inte slappa med dieten utan den håller jag under hela viloveckan det blev nog med gotta på nyårsafton/dagen så man vill bara spy. Det är lite fascinerande det där med godis och god mat etc. för när man har gått på diet en månad så mår kroppen bara dåligt av att äta sånt vilket gör att man avtrubbas ännu mer till att äta det.

Just det! Jag drack faktiskt lite julmust som nattarna på edfast bjöd på natten som var! Med tanke på hur jävligt väder det var och hur mycket jag fick skotta under natten för att ens ta mig fram så kan jag med gott samvete ta nått glas julmust haha.

Skulle egentligen till tandläkaren idag kl 10:00 men de ringde och avbokade tiden för tandläkaren var sjuk så lite tur har man i alla fall. Sen så ska jag till kiropraktorn imorgon så jag får kolla upp mig och förhoppningsvis hittar han inte något större fel men ibland känns det som att kroppen ska verkligen bara braka ihop.

Under denna vecka så lär jag inte skriva mycket på bloggen om det inte är något speciellt som händer!

En dag ledigt, mycket behövligt måste jag säga för mina ben börjar värka efter så många dagar av träning. Hoppas bara att jag inte ska behöva jävlas med min benhinneinflammation som jag haft så länge men jag tror att jag bara behöver vila dem en dag så är jag fit for fight igen.

Har haft mardrömmar inatt och har därför sovit fruktansvärt dåligt, känner mig rätt så trött men det ska nog gå bra ändå. Får vissa nätter då jag drömmer sjukt mycket olika obehagliga saker och sen går man med den där obehags känslan hela dagen ut även om man vet innerst inne att inget av det har hänt.

Imorgon ska jag ladda upp för ett ben och rygg pass och söndagen blir som vanligt innebandy. Morsan och farsan kommer dessutom hem imorgon vilket ska bli trevligt, hoppas bara att bröderna har städat någorlunda för det såg inte allt för städat ut när jag for på jobbet...

Peace out!

Ännu en dag spenderad i kålaboda denna gången med Kenny, PJ och Björn och vi fräste på som fan men det var lite seg draget i början men när väl Kenny hitta yxan så flög vedträna som sågspån från klyven. Jag skotta mestadels snö och gick lös med släggan på diverse träskivor som skulle bli pannvänliga.

Höll på från 11-tiden till halv fem mot eftermiddagen och sen bar det iväg o hämta lite kläder hemma, checka posten och ge Tommy mobilen som han hade supit bort :P Därefter var det bara att köra igång med innebandy och det blev ett sjujävla springande för vi blev bara fyra st på plan, dålig uppslutning trots min reklam förra söndagen haha. Men vi härdade ut i nästan 60 minuter, då med några få pauser men det va bra tempo, bra jobbat grabbar!

Undra hur man kommer känna sig imorgon i ryggen och axlar efter en dag som denna, hoppas bara att jag får vara någorlunda hel så jag kan fortsätta träningen utan några större hinder.

Alla innebandy människor skärpning nu för fan, sista innebandyn för året vill jag se er alla där! Sen drar vi igång första helgen i Januari igen om jag inte minns helt fel.

Ja vilodagen som sagt blev inte så där jätte mycket vila på måste jag säga men det känns riktigt bra i kroppen ändå, får väl se hur man mår imorgon men det kommer nog gå bra att dra igång med bröst och rygg passet!

Under dagen så var jag i kålaboda och hjälpte grabbarna där med att fixa ved och röja bort en massa på gården. Vid 6-tiden så hämta jag upp Tommy för att strax därefter fara på innebandyn som vi kör varje söndag på folketshus i klinten, alla är välkomna för övrigt om ni känner för att spela! Under innebandyn så kände jag av en rejäl träningsverk i vaden och det är nog från fredagens 3 minuters vad-träning, har alltid haft svårt att känna av den vad-träning jag själv brukade göra vilket bevisar att man kanske gör lite fel övningar.

Drygt 100 minuters pass av innebandy, snittpuls på 143, kalorier brända blev ca. 780. Man vilar ju emellanåt så pulsen går ner rätt rejält under den tiden vilket gör att man får lite lägre snittpuls.

Hade ingen ork för övrigt att blogga igår, var ju som lite bakis men jag slet mig upp för att köra igenom Kenpo passet vilket inte var allt för intensivt och med andra ord ganska perfekt som bakis-träning haha!