true inspiration

Då var det dags igen för hoppträningen som jag så hatar men ändå älskar på något vis det är lite delad kärlek där för själva passet är ett helvette men efteråt känns det så otroligt bra för den ger en ruskigt bra träning för kroppen och det känns verkligen att den har arbetat efteråt.

Som jag sa igår så hade oroat mig för höften men det gick bara bra med den däremot så var det vänster knä som jag fick problem med så det var bara att ta på knästödet så lindrade det smärtan och jag kunde ta mig igenom hela passet.


Kort och gott, passet tog 59 min, 733 kalorier brända, medelpuls på 146 och max på 173!

Imorgon blir det axlar och biceps pass.

Jajjemensan nu hoppas jag på att hålla igång hela fas 2 som då är andra månaden i träningsprogrammet P90X. Det var ju som sagt tänkt att jag skulle börja redan förra veckan men det kom lite saker ivägen och jag hade verkligen inte motivationen för att starta fas 2 då men jag höll ändå igång med fyra träningspass som då blev bröst och rygg, simning, cirkelträning samt innebandy. Det var nog tur att man inte helt och hållet förslappa sig utan att jag faktiskt tog mig tid att träna trots allt folk o dylikt som konstant var hos en.

Första passet på fas 2 var då bröst och rygg vilket inte kom som en överraskning eftersom programmet ändras inte direkt beroende på vilken fas man är i utan tanken är att fas 2 är början för din egen uppstigning där du höjer ribban utöver fas 1. Däremot ändras mat schemat och lite mer kolhydrater introduceras till menyn men annars är det inte något som direkt ändras.

Första passet gick bättre än förväntat och jag höjde ribban ett litet snäpp och genomförde hela programmet till fullo och inga extra pauser eller något dylikt sattes in.

Passet tog 58 min, medelpuls låg på 142, max på 169 och sen så brände jag 673 kalorier under passet. Helt klart nöjd med prestationen och imorgon blir det plyometrics "hoppträning" vilket jag oroar mig lite över då min höft inte känns helt okej men det ska man nog kunna koppla bort!

Yes box, vilo veckan är över och egentligen ska jag börja på fas 2 som det kallas men på grund av diverse saker så är det inte det lättaste att följa till fullo men jag körde bröst/rygg i måndags, simmade tisdag och onsdag va jag till kiropraktorn så då fick jag inte träna något den dagen.

Idag blir det att dra på cirkelträning i klinten så jag håller igång men inte enligt schemat. Får se om det börjas på P90X programmet igen nästa måndag.