true inspiration

Jajjemensan nu hoppas jag på att hålla igång hela fas 2 som då är andra månaden i träningsprogrammet P90X. Det var ju som sagt tänkt att jag skulle börja redan förra veckan men det kom lite saker ivägen och jag hade verkligen inte motivationen för att starta fas 2 då men jag höll ändå igång med fyra träningspass som då blev bröst och rygg, simning, cirkelträning samt innebandy. Det var nog tur att man inte helt och hållet förslappa sig utan att jag faktiskt tog mig tid att träna trots allt folk o dylikt som konstant var hos en.

Första passet på fas 2 var då bröst och rygg vilket inte kom som en överraskning eftersom programmet ändras inte direkt beroende på vilken fas man är i utan tanken är att fas 2 är början för din egen uppstigning där du höjer ribban utöver fas 1. Däremot ändras mat schemat och lite mer kolhydrater introduceras till menyn men annars är det inte något som direkt ändras.

Första passet gick bättre än förväntat och jag höjde ribban ett litet snäpp och genomförde hela programmet till fullo och inga extra pauser eller något dylikt sattes in.

Passet tog 58 min, medelpuls låg på 142, max på 169 och sen så brände jag 673 kalorier under passet. Helt klart nöjd med prestationen och imorgon blir det plyometrics "hoppträning" vilket jag oroar mig lite över då min höft inte känns helt okej men det ska man nog kunna koppla bort!