true inspiration

Vaknade upp vid tre tiden och tänkte jag skulle hinna med att äta frukost och försöka träna klart innan morsan o farsan kom hem. Müsli, blåbär och mjölk blev dagens frukost och strax därefter så börja jag med mitt träningspass som var fokuserat på rygg och ben övningar i alla dess former.

Hann med ung. halva passet sen kom morsan o farsan hem så jag var tvungen att ta en liten paus för att säga hej till dem men det blev inte långvarigt för jag ville inte bli stel o kall i kroppen. Fräste på sista halvtimmen och hela passet gick galant som jag trodde det skulle gå, var som orolig igår att jag hade fått tillbaka problemet med benhinneinflammation men det var bara lite vila som behövdes.

Hela passet gick på 67 minuter, ca. 800 kalorier förbrända och medelpulsen låg på 144 medan max var uppe i 174.

Får se om man tar en liten power nap under kvällen innan man ska jobba, bröderna och deras kompisar levde om rätt rejält medan jag skulle sova så fick inte direkt någon djupsömn så är lite energilös och trött!

Imorgon är det sista innebandyn för året så passa på nu för fan och va med! Vi behöver allt folk vi kan få dit!

När just hade börjat få hopp om att benen och stjärten skulle återhämta sig så slänger programmet på ett pass med rygg och ben övningar. Det är ganska lustigt när man går omkring här hemma så kan man ibland helt tappa muskulaturen i benen och de som tvär viker sig för att man har kommit i en vinkel som muskeln absolut inte orkar så man får göra en panik justering för att inte ramla ihop haha.

Dagens pass var inte så där jobbigt som jag trodde att det skulle vara, normalt så brukar jag avsky mjölksyran i benen men det var som att jag aldrig riktigt fick den där maximala mjölksyran. Varför vet jag inte men jag är glad att jag slapp bli förbannad under passet som jag brukar bli när jag får mjölksyra!

Passet tog 62 minuter, brände 783 kalorier och hade en snittpuls på 155 vilket jag är riktigt nöjd med eftersom det är inte så bra att gå över min "träna bra" puls på 166 men max pulsen som jag hade där ett tag låg på 183.

Nu har man massa planer för dagen, hjälpa Helen med att fixa datorn, hälsa på morsan o farsan och sen bär det iväg till Haidie där det ska vara förfest och sen bär det av till Tobias på inflyttningsfest. Får se vart man landar i slutet av natten! Ska försöka hålla mig någorlunda dräglig så jag kan köra igång med kenpo imorgon och inte va helt ute ur spelet!