Dag 20 - Rygg och ben.
Vaknade upp vid tre tiden och tänkte jag skulle hinna med att äta frukost och försöka träna klart innan morsan o farsan kom hem. Müsli, blåbär och mjölk blev dagens frukost och strax därefter så börja jag med mitt träningspass som var fokuserat på rygg och ben övningar i alla dess former.
Hann med ung. halva passet sen kom morsan o farsan hem så jag var tvungen att ta en liten paus för att säga hej till dem men det blev inte långvarigt för jag ville inte bli stel o kall i kroppen. Fräste på sista halvtimmen och hela passet gick galant som jag trodde det skulle gå, var som orolig igår att jag hade fått tillbaka problemet med benhinneinflammation men det var bara lite vila som behövdes.
Hela passet gick på 67 minuter, ca. 800 kalorier förbrända och medelpulsen låg på 144 medan max var uppe i 174.
Får se om man tar en liten power nap under kvällen innan man ska jobba, bröderna och deras kompisar levde om rätt rejält medan jag skulle sova så fick inte direkt någon djupsömn så är lite energilös och trött!
Imorgon är det sista innebandyn för året så passa på nu för fan och va med! Vi behöver allt folk vi kan få dit!
Hann med ung. halva passet sen kom morsan o farsan hem så jag var tvungen att ta en liten paus för att säga hej till dem men det blev inte långvarigt för jag ville inte bli stel o kall i kroppen. Fräste på sista halvtimmen och hela passet gick galant som jag trodde det skulle gå, var som orolig igår att jag hade fått tillbaka problemet med benhinneinflammation men det var bara lite vila som behövdes.
Hela passet gick på 67 minuter, ca. 800 kalorier förbrända och medelpulsen låg på 144 medan max var uppe i 174.
Får se om man tar en liten power nap under kvällen innan man ska jobba, bröderna och deras kompisar levde om rätt rejält medan jag skulle sova så fick inte direkt någon djupsömn så är lite energilös och trött!
Imorgon är det sista innebandyn för året så passa på nu för fan och va med! Vi behöver allt folk vi kan få dit!
0 Response to Dag 20 - Rygg och ben.
Skicka en kommentar