true inspiration

Jahapp då var det dags att fräsa axlar och armar det är för övrigt en av mina favorit pass. Ruskigt bra träning för biceps, triceps samt axlar och det känns verkligen dagarna efter att det gett resultat och de där delta musklerna blir riktigt biffiga haha.

Hade som sagt mycket att göra idag har bland annat fixat bananlikör, handlat inför nyårs middagen, varit på apoteket och lämnat lite kläder. Sen så har jag även fixat tid hos en kiropraktor i umeå som ska få kolla upp min rygg och mina leder samt höft för jag har haft problem tillräckligt länge nu, höften var ur led igen igår men jag lyckades själv få till den genom lite tricks som jag lärt mig. Försökte dessutom ringa folktandvården för tidsbyte och dom skulle ha telefontid från 7:20-16:00 på torsdagar, ringde vid tre men då hade dom minsann inte telefontid...

Sen har jag fått tag i hyresvärden som kom omedelbums och fixa mina element så nu har jag full värme i lägenheten. Kanske kan få upp grad antalet till 20 grader nu i alla fall men sovrums elementet är fortfarande dött så röris skulle ev. komma förbi imorgon.

Jaja inte så mycket att säga om träningen eftersom det är simpla men tunga övningar för axlar och armar. Passet tog 59 minuter, 758 kalorier brända med en medelpuls på 145 och max på 177. Det känns som mina biceps och triceps ska explodera haha!