Dag 9 - Plyometrics.
Kände mig väldigt slö och trött i början av dagen, sov dåligt och var tvungen att fara på lyftutbildning på morgonen kl. 10:00 så jag fick typ 4 timmars sömn. Som tur var så for jag till syrran strax efter elva och vi satt och prata i tre timmar, drack kaffe och tiden bara flög iväg. Efter besöket så kände jag mig peppad att fara och träna, jag hade fått ny energi till att fortsätta dagen!
Tack Theres det måste vi göra om någon gång!
HOPPA FÖR FAN, TA I NU!
Början av passet började bra med höga hopp och tak snuddar, höll uppe takten riktigt bra idag och inte förrän vid 40 min in i passet så började det bli riktigt tungt. Benen började sakta men säkert tyna bort och den där gravitationslösa stadiet där du tror att du hoppar men gör det inte började sakta ta vid sig när det var ung. 20 min kvar. Skrattade lite åt mig själv när jag skulle göra höga hopp och insåg att jag hoppa ung. 5 cm från marken men hjärnan trodde jag va rena höjdhopparen.
Känner redan att man fått in tekniken och efter en vecka så har man blivit starkare och spänstigare! Kanske är det psyket som spökar men jag tror att kroppen kan anpassa sig vid extrema förhållanden där man i princip chockar kroppen till att förändra sig för att klara påfrestningarna.
Passet tog 62 minuter, ca. 880 kalorier brända (höll ett ruskigt tempo) med 158 i snittpuls.
PS: Syrran jag sa fel! Det var plyometrics idag inte yoga :P
Tack Theres det måste vi göra om någon gång!
HOPPA FÖR FAN, TA I NU!
Början av passet började bra med höga hopp och tak snuddar, höll uppe takten riktigt bra idag och inte förrän vid 40 min in i passet så började det bli riktigt tungt. Benen började sakta men säkert tyna bort och den där gravitationslösa stadiet där du tror att du hoppar men gör det inte började sakta ta vid sig när det var ung. 20 min kvar. Skrattade lite åt mig själv när jag skulle göra höga hopp och insåg att jag hoppa ung. 5 cm från marken men hjärnan trodde jag va rena höjdhopparen.
Känner redan att man fått in tekniken och efter en vecka så har man blivit starkare och spänstigare! Kanske är det psyket som spökar men jag tror att kroppen kan anpassa sig vid extrema förhållanden där man i princip chockar kroppen till att förändra sig för att klara påfrestningarna.
Passet tog 62 minuter, ca. 880 kalorier brända (höll ett ruskigt tempo) med 158 i snittpuls.
PS: Syrran jag sa fel! Det var plyometrics idag inte yoga :P
0 Response to Dag 9 - Plyometrics.
Skicka en kommentar