Dag 8 - Bröst och Rygg.
Jajjemen då hade man tagit sig igenom 8 dagar av 90, en bit på vägen! Dagens träning var som sagt ett pass med bröst och rygg övningar vilken innebär många pullups / pushups. Det kändes halvdant i ryggen efter gårdagens bandy samt vedbärning och det smärtade vid vissa övningar så man fick ta det lite lugnt på vissa.
Som vanligt så körde man järnet fram till halvtid då mjölksyran började komma efter bara 3-4 reps, ganska fascinerande att man kan göra 3-4 reps utan några som helst problem sen tar det pall nit och du orkar verkligen inte trycka eller dra upp dig en enda gång till. Mystiskt hur kroppen fungerar när den bara stänger av på det viset men några få sekunders vila så kan man köra på igen.
Passet varade i 56 minuter, snittpuls låg på 153, kalorier förbrända blev så mycket som 774!
Tror jag dricker och äter för lite under dagarna och särskilt under helgen så har det verkligen inte blivit 2400 kalorier i intag och det märks när man tränar, man är lite segdragen i varje set och man har inte den där energin man egentligen vill ha. Fick dessutom ont i huvudet när det var ca. 10 min kvar men jag tog en kortare paus, drack lite vatten och körde de 10 sista och nu efterhand så har det släppt.
Det blir ajjabajja fingret åt mig, skärpning för fan!
Som vanligt så körde man järnet fram till halvtid då mjölksyran började komma efter bara 3-4 reps, ganska fascinerande att man kan göra 3-4 reps utan några som helst problem sen tar det pall nit och du orkar verkligen inte trycka eller dra upp dig en enda gång till. Mystiskt hur kroppen fungerar när den bara stänger av på det viset men några få sekunders vila så kan man köra på igen.
Passet varade i 56 minuter, snittpuls låg på 153, kalorier förbrända blev så mycket som 774!
Tror jag dricker och äter för lite under dagarna och särskilt under helgen så har det verkligen inte blivit 2400 kalorier i intag och det märks när man tränar, man är lite segdragen i varje set och man har inte den där energin man egentligen vill ha. Fick dessutom ont i huvudet när det var ca. 10 min kvar men jag tog en kortare paus, drack lite vatten och körde de 10 sista och nu efterhand så har det släppt.
Det blir ajjabajja fingret åt mig, skärpning för fan!
 | |
| "Tränar hemma hos mamma o pappa eftersom dom är utomlands!" |
0 Response to Dag 8 - Bröst och Rygg.
Skicka en kommentar