true inspiration

Dagen började som alla andra dagar med en hälsosam frukost och ett avsnitt av en serie och därefter förbereder man sig mentalt för att träna som ett rabies smittad djur. Min förberedelse blev att lägga mig i solariet 30 minuter för att riktigt värma upp kroppen och bara släppa allt annat förutom träningen och verkligen lägga det i fokus, fungerar förvånansvärt bra. Den enda nackdelen med att sola före träning är att man svettas från första minuten till sista under träningspasset men kroppen är så mycket mjukare och varmare än om du skulle kallstarta.

Yoga var på schemat idag och jag velade fram och tillbaka om jag verkligen skulle palla yogan fullt ut eller om jag var tvungen att skifta till kenpo men tjurig som man är så bestämde jag mig för yoga, kan dom så kan jag!

Passet var helt underbart och passande, mjuka fina rörelser men ack så ansträngande men perfekt för min träningsvärkande kropp. Tog mig igenom 50 min av passet och sen börja det bli ruskigt tufft för mina ben så jag drog ner på tempot och lade in små små pauser ifall jag inte orkade hela setet bara för att kunna köra igenom hela övningar. När det var 20 min kvar av passet var jag helt slutkörd men som tur är så består de sista 20 minuterna av stretching och lugnande övningar som är fruktansvärt skönt för kroppen efter en hård träning.

102 minuter blev hela passet, 820 kalorier brända samt 136 i medelpuls med toppar på 170.

Nu ska jag blanda en protein smoothie sen blir det att steka lax!