Dag 17 - Axlar och armar.
Phew, träningsvärken fanns definitivt i kroppen när jag vaknade på morgonen. Mina ben var stel och den där jobbiga mjölksyre känslan vandrade som sockerdricka i benen samtidigt som mina pecs krampartat gjorde sig påmind om gårdagens träning och hur jobbig dagens kommer bli.
Tog mig upp med lite ansträngning och käkade müsli med en klick blåbärs yoghurt samt lite mjölk, det smakar då precis som färska blåbär och ger en otroligt härlig smak. Käkade upp det medan jag såg ett avsnitt av Grimm vilket för övrigt är en serie jag kan rekommendera om du gillar lite övernaturliga ting.
När avsnittet var slut och jag käkat upp frukosten så satte jag igång med träningen strax därefter, på schemat var axlar och armar. Jag blev förvånad över hur mycket det skiljer mellan muskelgrupperna och dagens träningsvärk blev inte alls lika påfrestande som jag trodde det skulle bli utan det var bara att köra på som fan!
Det känns skönt att man verkligen börjar lära sig sina begränsningar från övning till övning så man kan ta ut sig till fullo varje set och inte totalt kollapsa från det ena till det andra utan man kör så att man just o pass klarar sig och sen orkar man med nästa set.
Hela passet gick på 59 minuter, brände ca. 760 kalorier med en medelpuls på 143 och max på 179.
Kör så det ryker alla träningslystna människor! Nu blir det att planera inför nyår!
Tog mig upp med lite ansträngning och käkade müsli med en klick blåbärs yoghurt samt lite mjölk, det smakar då precis som färska blåbär och ger en otroligt härlig smak. Käkade upp det medan jag såg ett avsnitt av Grimm vilket för övrigt är en serie jag kan rekommendera om du gillar lite övernaturliga ting.
När avsnittet var slut och jag käkat upp frukosten så satte jag igång med träningen strax därefter, på schemat var axlar och armar. Jag blev förvånad över hur mycket det skiljer mellan muskelgrupperna och dagens träningsvärk blev inte alls lika påfrestande som jag trodde det skulle bli utan det var bara att köra på som fan!
Det känns skönt att man verkligen börjar lära sig sina begränsningar från övning till övning så man kan ta ut sig till fullo varje set och inte totalt kollapsa från det ena till det andra utan man kör så att man just o pass klarar sig och sen orkar man med nästa set.
Hela passet gick på 59 minuter, brände ca. 760 kalorier med en medelpuls på 143 och max på 179.
Kör så det ryker alla träningslystna människor! Nu blir det att planera inför nyår!
0 Response to Dag 17 - Axlar och armar.
Skicka en kommentar