Dag 25 - Bröst och Rygg.
Jahapp då var det dags efter ett tags vila, har verkligen inte orkat av ren lathet att skriva bloggen men så kan det vara ibland. Tränade ju förra veckan från tis-tors sen vakna jag med en låsning mellan skulderbladen som gjorde att jag valde att ta det lugnt över helgen, det var ju trots allt julafton också.
Men jag höll min diet på julbordet och tog inget onyttigt, man kände hur jävulst gott det skulle va med sillsallad, rödbetssallad och julgröten m.m men jag klara mig! Däremot så blev det festande på söndagen då klintengänget drog ihop en del folk och hade fixat skjuts fram och tillbaka till lövånger där det va pub så man kunde inte missa det. Vi hade det ruskigt skoj och det måste göras om framöver!
Hur som helst så har jag nu kört mitt första pass efter helgens vila och jag känner mig väldigt bra i form! Klara hela bröst och rygg passet galant och för första gången så gick jag inte över min maxpuls eller lägre än min minimipuls vilket är en prestation i sig!
Tänkte bara säga att under nyårshelgen lördag och söndag kommer jag med stor sannolikhet inte träna eller blogga eftersom det kan bli en del alkoholhaltiga drycker men måndagen efter kommer den så kallade viloveckan där det är mestadels cardio träning så den blir lite lugnare. Det skulle egentligen "vilo veckan" denna vecka men kände att jag fullgjorde inte min träning förra veckan och därför så kör jag som vanligt även denna vecka.
Så till dagens träning som tog 65 min, 690 kalorier brända och medelpuls på 143 samt ett max på 164.
Men jag höll min diet på julbordet och tog inget onyttigt, man kände hur jävulst gott det skulle va med sillsallad, rödbetssallad och julgröten m.m men jag klara mig! Däremot så blev det festande på söndagen då klintengänget drog ihop en del folk och hade fixat skjuts fram och tillbaka till lövånger där det va pub så man kunde inte missa det. Vi hade det ruskigt skoj och det måste göras om framöver!
Hur som helst så har jag nu kört mitt första pass efter helgens vila och jag känner mig väldigt bra i form! Klara hela bröst och rygg passet galant och för första gången så gick jag inte över min maxpuls eller lägre än min minimipuls vilket är en prestation i sig!
Tänkte bara säga att under nyårshelgen lördag och söndag kommer jag med stor sannolikhet inte träna eller blogga eftersom det kan bli en del alkoholhaltiga drycker men måndagen efter kommer den så kallade viloveckan där det är mestadels cardio träning så den blir lite lugnare. Det skulle egentligen "vilo veckan" denna vecka men kände att jag fullgjorde inte min träning förra veckan och därför så kör jag som vanligt även denna vecka.
Så till dagens träning som tog 65 min, 690 kalorier brända och medelpuls på 143 samt ett max på 164.
0 Response to Dag 25 - Bröst och Rygg.
Skicka en kommentar