true inspiration

Dagen har flytit på bara fin fint och för första gången på länge sov jag faktiskt ut ordentligt, efter nattskiftet så borsta jag tänderna och gick i säng och jag kan direkt säga att jag somna på rekord tid, hann inte mer än lägga mig så slockna jag. Visst jag har somna snabbare när jag varit packad men det räknas inte haha.

Sen så vakna jag vid tre tiden och steg upp pigg som en mört, gjorde en omelett på tre ägg och käka upp det samtidigt som jag såg en serie. Sen tog jag det bara lugnt fram till kvällssidan då jag besökte min kära mor o far för att säga hej till dem eftersom det var ett bra tag sedan sist sen tog jag i akt att sola solarium i klinten för att sedan dra på gymmet i Robertsfors.

Värmde upp med 10 minuters joggning och därefter var det mestadels frivikts träning som gällde där jag gjorde diverse axel, arm och bröst övningar. Sen när jag gjort åtta övningar med friavikter så övergick jag till maskinerna där jag varva mellan fyra olika maskiner och gjorde två set av vardera och även där var det axlar, armar och bröst jag träna.

Var något ovan att använda maskiner och den extremt statiska rörelsen var tröttsam för musklerna och det tar nog ett tag innan jag verkligen kan ta max vikt för vad jag egentligen klarar av. Men men det är bara att köra på så lär man sig och vänjer musklerna!

Hoppas på lite träningsvärk de nästkommande två dagarna! Imorgon blir det innebandy och alla är välkomna kl 18:00 till folketshus i Överklinten!

Sanningens ord, "... Om du inte tar dig tid till att träna måste du tillslut ta dig tid till att vara sjuk." detta faktum har man helt klart fått känna på redan under mina 25 år vid livet. Så se till att göra något UTÖVER det vardagliga som vissa kallar "träning" även om det är så lite som att gå 10 min om dagen i lägenheten utöver det du brukar gå!